صفحة رئيسية | المنتجات

رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات

عضلات بدون دستگاه

بدنسازی در خانه بدون وسیله: نکات، حرکات و ...

2023年2月12日  از مشهورترین حرکات برای بدنسازی در خانه بدون وسیله درازنشست است که تاثیر عالی برای ساخت عضلات شکمی دارد. اکنون نحوه درست انجام این حرکت را به صورت گام‌به‌گام آموزش می‌دهیم:

خبير الاتصال

حرکات بالاتنه برای تقویت و خوش فرمی بازو، سینه ...

6 天之前  فهرست مطالب. راهکاری طلایی برای داشتنِ بالاتنه‌‌ای جذاب و خوش‌فرم، ورزش و انجام حرکات بالاتنه است. در این مطلب از فیتامین ابتدا به اهمیت عضلات بالاتنه می‌پردازیم و سپس بهترین تمرینات بالاتنه با دمبل، هالتر، کش و حتی بدون وسیله ورزشی را

خبير الاتصال

معرفی 10 مورد از بهترین تمرینات سرشانه

2023年12月7日  زمان مطالعه: ۱۳ دقیقه. ۴.۲/۵ - (۶۹ امتیاز) عضلات سرشانه حجیم و خوش فرم باعث زیباتر نشان دادن بالاتنه ورزشکاران مرد می‌شود و در نظر دیگران شما را فردی قوی هیکل نشان می‌دهد.

خبير الاتصال

علم ورزش تقویت عضلات بدون وزنه با 11 حرکت تصویری

6 天之前  ۱۶ آبان ۱۳۹۹. آنچه در این مقاله می‌خوانید. تقویت عضلات سینه بدون وزنه. عضلات دوسر بازو و ساعد. عضله سه سر بازو. تقویت عضلات بدون وزنه – عضلات شانه و پشت. تقویت عضلات شکم. تقویت

خبير الاتصال

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پا + برنامه ...

بهترین تمرینات بدنسازی برای عضلات پا و یک برنامه تمرینی حرفه‌ای- با ما باشید تا 30 حرکت بدنسازی برای عضلات پا را به شما معرفی کرده و روش انجام آنها را بیاموزید!

خبير الاتصال

۵۰ مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه - تن ...

2023年4月6日  برنامه‌های بدنسازی, مقالات. ۵۰ مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه. ارسال توسط CNT. بدون نیاز به وزنه عضله بسازید! تعجب نکنید در این مقاله به معرفی 50 مورد از بهترین تمرینات بدنسازی بدون وزنه می‌پردازیم. دغدغه بسیاری از افراد، ورزش در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن

خبير الاتصال

12 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به ...

2020年11月2日  ۱۲ حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به تجهیزات باشگاهی. آبان 12, 1399. تقویت عضلات بدن در خانه به طرز شگفت آوری ساده است و به هیچ گونه تجهیزات باشگاهی نیاز ندارد. تنها چیزی که باید برای تقویت عضلاتتان در خانه داشته باشید ، اندکی خلاقیت و تعهد به انجام منظم تمرین ها

خبير الاتصال

تمرین پا در منزل با آموزش تصویری 11 حرکت اصلی ...

2021年11月1日  راهنمای تصویری تمرین پا در منزل : 11 حرکت کاربردی برای تقویت عضلات پا به همراه راهنمای تقویت عضلات ساق پا در منزل موج کوه

خبير الاتصال

راهکارهایی ساده و مؤثر برای افزایش توان عضلات ...

2023年10月27日  بدون نیاز به تجهیزات گران‌قیمت یا رفتن به باشگاه‌های ورزشی، می توانید به بالا رفتن سطح قدرت عضلانی بدن خود کمک کنید. در ادامه همراه با مجموعه فیت کلاب به بررسی 10 راهکار افزایش توان عضلات در خانه می‌پردازیم. 1- انجام

خبير الاتصال

ای ام اسکالپت - معرفی دستگاه لاغری و عضله سازی ...

4 天之前  دستگاه ای ام اسکالپت Emsculpt یک تکنولوژی EMS (Electric Muscle Stimulation) خاص است که به منظور تقویت عضلات و کاهش چربی طراحی شده است. این دستگاه توسط شرکت ArgonMedical به بازار عرضه شده است و برای انجام تمرینات مختلف بر روی عضلات مختلف بدن به ...

خبير الاتصال

قوی‌ترین قرص شل‌کننده عضله کمر را می‌شناسید؟

پیش از آنکه با انواع قرص شل کننده عضلات آشنا شوید، خوب است بدانید که تنها راه رهایی از دردهای عضلانی، مصرف قرص نیست و در بسیاری از موارد می توان با دستگاه فیزیوتراپی خانگی نیز گرفتگی عضلات مختلف بدن را درمان کرد.

خبير الاتصال

علم ورزش آناتومی عضلات بدن انسان

3 天之前  عضلات اسکلتی را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد: عضله قلبی (Cardiac muscle) عضلات صاف (Smooth muscles) چگونگی نامگذاری عضلات بدن. عضلات فقط تا اندازه‌ای می‌توانند بزرگ شوند. چه چیزی بر رشد عضلات‌تان ...

خبير الاتصال

با دستگاه عضلانی بدن بیشتر آشنا شوید – دریچه ای ...

دستگاه عضلانی مسئول حرکت بدن انسان است. حدود ۷۰۰ عضله نام‌گذاری جدیدترین مطالب چگونه مزه‌ی مکمل آهن را بهتر کنیم ... این عضلات بدون اینکه خسته شوند بدن را در طول روز نگه می‌دارند. عملکرد ...

خبير الاتصال

سفت کردن سینه در منزل با ۷ حرکت فوق‌العاده ...

4 天之前  بدنتان را به سمت بالا بکشید و به وضعیت ابتدایی حرکت بازگردید؛. همین حرکت را برای سفت کردن سینه در ۳ ست تکرار کنید. ۴. پلانک دست ضربدری. حرکت پلانک تنوع بسیار زیادی دارد، علت این تنوع هم به فوق ...

خبير الاتصال

دستگاه تحریک الکتریکی عضلات بیورر EM80 - سلامت ...

دستگاه تحریک الکتریکی عضلات ( تنس ) بیورر beurer EM80 3 در 1 : درمان درد و عصب (TENS) ، سفت کننده ماهیچه (EMS) و ماساژ آرامبخش آموزش و بازیابی عضلات با EMS آرامش و ماساژ تسکین درد ساده با TENS تحریک عصبی الکتریکی پوستی برای تسکین درد بدون ...

خبير الاتصال

پشت پا دستگاه خوابیده آموزش حرکت به همراه نحوه ...

عضلات چهار سر ران (جلو ران) و دوقلو (ساق پا) کمک کننده و دارای تنش هستند. از فواید حرکت پشت ران پا دستگاه خوابیده می‌توان به تمرکز بالا بر روی عضله هدف نسبت به ساید حالات و حرکات اشاره کرد.

خبير الاتصال

12 حرکت ورزشی برای تقویت عضلات بدن بدون نیاز به ...

2020年11月2日  دوست دارید در خانه و بدون نیاز به هیچ وسیله ی باشگاهی به تقویت عضلات بدن خود بپردازید؟ ، اگر پاسختان مثبت است مطالعه این نوشته را از دست ندهید. با انجام این حرکت می توانید به تقویت عضلات بدن از جمله: شانه و پشت خود بپردازید.

خبير الاتصال

روش لاغری با EMS چیست؟ مزایای عضله سازی با دستگاه ems

2023年8月14日  برای توانبخشی به عضلات آسیب دیده، EMS یک روش بسیار خوب است. در واقع کارکرد اصلی دستگاه EMS بازیابی عضله های آسیب دیده و ترمیمشان است.به طور مثال یک فرد که آسیب ستون فقرات دیده است، با استفاده از ...

خبير الاتصال

آموزش نحوه اجرا حرکت فلای دستگاه - Fitshim

حرکت فلای دستگاه از حرکات رایج برای فشار به قسمت میانی عضلات سینه می باشد.برای آشنایی با نحوه صحیح اجرای حرکت اینجا کلیک کنید. سلام. بله کاملا درسته مگر در شرایط خاص که مربی با صلاحدید خود بخواد با جابجا کردن ارتفاع ...

خبير الاتصال

قیمت دستگاه ems ورزشی- لاغری و عضله ساز ایرانی ...

5 天之前  لازم است بدانید تکنولوژی تعبیه شده در دستگاه EMS به گونه ای است که می توان به کمک امواج الکترومغناطیس و از طریق انبساط و انقباض مداوم عضلات؛بدون نیاز به ورزش، تعریق، درد و حتی کوفتگی، فرآیند عضله سازی را به ثمر رساند.از ...

خبير الاتصال

معرفی 10 مورد از بهترین تمرینات سرشانه

حرکت کول با دستگاه اسمیت فقط روی عضلات دلتوئید و کول فشار وارد می‌کند (بدون فشار انحرافی روی مفاصل شانه). این حرکت با دستگاه اسمیت انجام می‌شود در نتیجه نگرانی برای عدم ثبات در حین انجام حرکت را ندارید.

خبير الاتصال

فیله کمر: راهنمای کامل و 6 حرکت تقویت عضلات موج ...

2023年6月5日  6 حرکت و تمرینات تقویت فیله کمر در منزل و باشگاه. در ادامه به 6 تمرین که باعث تقویت فیله کمر به همراه عضلات پایینی پشت و کاهش آسیبهای احتمالی و درد می شود، اشاره خواهیم کرد. 1. پل زدن یا بریج. حرکت ...

خبير الاتصال

تمرینات پایین تنه - معرفی ۱۶ تمرین برای پایین ...

این توان عضلات همسترینگ طویل­‌شونده، کلیدی برای کاهش سرعت و آرام کردن بدن است. حرکت پله (Step Up) حرکت پله نوعی تمرین کلاسیک در تمرینات پایین تنه به حساب می‌آید و در صورتی که به خوبی انجام شود ...

خبير الاتصال

14 تمرین برای قوی شدن دست همراه نکات موج کوه

2022年11月16日  یک هالتر در دست بگیرید. با انقباض عضلات جلوبازو هالتر را به سمت سینه بالا کشیده و سپس با کنترل و به آرامی به حالت اول بازگردید. این حرکت را بین 8 تا 15 تکرار در 2 تا 4 ست انجام دهید. در این تمرین ...

خبير الاتصال

شکم دستگاه نشسته + ویدیو و تصویر آموزشی

2024年4月18日  آموزش حرکت شکم دستگاه نشسته (Lever Seated Crunch) عضله اصلی حرکت: راست شکمی عضلات کمکی: چهارسر ران – مورب شکمی مکانیک: چندمفصلی کد تمرین: حرکت ۵۰۹ نام دیگر حرکت: کرانچ دستگاه نشسته نکات و خطا های حرکت شکم دستگاه نشسته

خبير الاتصال

تمرین پا در منزل با آموزش تصویری 11 حرکت اصلی ...

2021年11月1日  8. طناب زدن. یکی از بهترین تمرینات برای تقویت ساق پا در منزل طناب زدن است. با استفاده از یک طناب ورزشی می توانید به خوبی روی عضلات این قسمت از بدن فشار بیاورید. اگر تازه کار هستید طناب زدن معمولی ...

خبير الاتصال

آنالیز بدن چیست؟ دستگاه بادی آنالیزر In Body ...

5 天之前  توده بدون چربی (همان عضله خشک) به پوند: DLM (مردان به‌طور متوسط ۳۲.۹ و زنان ۲۰.۹ کیلوگرم عضله دارند). توده چربی به پوند: BFM (در وضعیت قابل قبول مردان به ۱۸تا ۲۴ درصد و زنان ۲۵ تا ۳۱ درصد چربی به‌طور متوسط نیاز دارند).

خبير الاتصال

حرکات پا معرفی و آموزش حرکات به همراه نحوه ...

حرکات پا. با توجه به اینکه عضلات پا از اساسی ترین بخش های بدن می باشند، حرکات پا در افزایش قدرت و رشد این قسمت از بدن نقش بسزایی دارد. شما می توانید با انجام این حرکات با کمک هالتر، دمبل و دستگاه ...

خبير الاتصال

تقویت عضلات چهار سر ران با ورزش و دستگاه ...

با انجام ورز‌ش‌های مشخصی می‌توان عضلات چهار سر ران را تقویت کرد و از این طریق عملکرد زانو را بهبود داد. در این مقاله ورزش‌های بدون وزنه، حرکات ورزشی با دمبل و دستگاه برای تقویت عضلات ران را بررسی می‌کنیم.

خبير الاتصال
<< Previous:الجبس محطم إزالة الكبريت
>> Next:كسارة مخروط القديمة المالك للبيع
المزيد من المعلومات