Strona Główna › Diety › Dieta OXY - skuteczna białkowa dieta odchudzająca

Dieta OXY - skuteczna białkowa dieta odchudzająca

Pod nazwą dieta OXY kryje się nowa dieta białkowa. Propagowana jest przez twórców jako metoda zdrowa i skuteczna, nie przynosząca przykrych efektów ubocznych, jakie występowały podczas stosowania innych diet proteinowych. Ta kuracja jest, zdaniem twórców, wyjątkowa.

Tym, co ją wyróżnia i gwarantuje osiągnięcie sukcesu w odchudzaniu jest żurawinowy koktajl. To on łagodzi skutki spożywania dużych ilości białka, dzięki błonnikowi reguluje przemianę materii, wspomaga również detoksykację organizmu. Zawarta w koktajlu żurawina, od dawna znana ze swych leczniczych właściwości, ma w swoim składzie wiele witamin i minerałów.

Czy dieta białkowa może być zdrowa i skuteczna, a jednocześnie nie mieć efektów ubocznych? Twórcy nowej diety OXY zapewniają, że jest ona właśnie taka! Dotychczas znane diety proteinowe niosły ze sobą ryzyko wystąpienia poważnych chorób. Powodowały również nieprzyjemne skutki uboczne w postaci zaparć, bólu głowy i złego samopoczucia. Czym wyróżnia się dieta OXY i co jest sekretem jej popularności?

Jak działa dieta OXY?

Podstawą sukcesu diety jest żurawinowy shake. W połączeniu z błonnikiem łagodzi wszystkie niechciane efekty, a jednocześnie reguluje przemianę materii i wspomaga oczyszczenie organizmu, czyli detoksykację. Dzieje się to za sprawą zawartych w nim antyoksydantów.

Wiadomo nie od dziś, jak dobroczynny wpływ na nasz organizm ma żurawina. Dzięki dużej zawartości witamin i minerałów, od dawna jest stosowana w leczeniu przeziębienia, grypy czy infekcji dróg moczowych. Teraz wykorzystano ją także w diecie odchudzającej.

Oto przepis na owy zachwalany koktajl:

• 3 łyżki suszonej żurawiny;
• 2 łyżki otrębów pszennych;
• 1 szklanka kefiru.

Wszystkie składniki oczywiście zmiksować i napój jest gotowy do spożycia.

Program diety OXY jest trzyfazowy i trwa 3 tygodnie.

I etap – FAT BURNING, czyli spalanie tkanki tłuszczowej – w tym tygodniu waga ciała spada najszybciej. W jadłospisie przeważają posiłki zawierające białko zwierzęce.

II etap – STEP – to dalsza utrata wagi. W tym tygodniu zaczynamy utrwalać efekty diety, a jednocześnie nadal chudniemy. W jadłospisie pojawia się więcej protein pochodzenia roślinnego. Twórcy  diety uważają, że prawidłowy stosunek białka zwierzęcego do roślinnego wynosi 50:50.

III etap – BALANCE – to etap wyprowadzający z diety, faza stabilizacji mająca chronić przed powrotem do dawnej wagi. Zawartość węglowodanów, białek i tłuszczów w jadłospisie, przewidzianym na ten etap, jest odpowiednia, tzn. zgodna z normami ustalonymi przez Instytut Żywności i Żywienia.

Zalecane produkty

• jak w każdej niemal diecie, zalecane jest picie 2 litrów wody niegazowanej dziennie;
• żurawinowy shake;
• z grupy warzyw i owoców na pierwszym miejscu plasują się warzywa strączkowe;
• inne warzywa polecane to np.: cukinia, papryka, pomidory, ogórek, brokuły, zielone warzywa liściaste;
• zalecane owoce to m.in.: jabłka, maliny, jagody, kiwi, gruszki, pomarańcze;
• z nabiału polecane są białe serki, mozzarella, chude mleko (1,5%), jogurt naturalny, maślanka;
• z mięs poleca się filet z piersi kurczaka lub indyka, oprócz tego ryby (tuńczyk, sola, dorsz, łosoś), krewetki;
• produkty pełnoziarniste m.in. płatki owsiane, musli, chrupkie pieczywo, brązowy ryż, kasza gryczana;
• sezam, pestki słonecznika;
• olej rzepakowy, oliwa z oliwek;
• z przypraw zalecane są zioła prowansalskie oraz cynamon.

Zalety diety OXY

• dieta jest odpowiednio zbilansowana;
• jadłospis uwzględnia różne grupy pokarmowe i jest ciekawie skomponowany;
• dostarcza organizmowi składniki niezbędne do jego funkcjonowania;
• łagodzi efekty uboczne typowej diety białkowej;
• oczyszcza organizm z nagromadzonych w nim toksyn;
• dieta nie tylko pomaga schudnąć, ale też poprawić ogólne samopoczucie;
• dla osób pragnących wypróbować tę dietę dostępne są 3 płatne poradniki, które zawierają wszystkie niezbędne informacje.

Wady diety OXY

• plan diety trzeba zakupić, a więc zaryzykować małą inwestycję, chociaż nie mamy gwarancji, że tym razem się powiedzie;
• jest to dieta stosunkowo nowa – istnieje od roku, nie została jeszcze gruntownie zbadana przez większą liczbę specjalistów;
• istnieje wiele przeciwwskazań w stosowaniu tej kuracji;
• nie powinno się zaczynać tej diety bez konsultacji lekarskiej, gdyż nie mamy gwarancji, że akurat ten sposób odchudzania nam nie zaszkodzi. To, że tysiące osób są zadowolone z efektów diety, jeszcze nie świadczy o niczym. Każdy organizm jest inny i akurat nasz może inaczej zareagować. Bądźmy więc „mądrzy przed szkodą”.

Dieta OXY: dla kogo?

Ze względu na obecność sporej ilości białka i żurawiny w diecie, nie jest ona zalecana osobom, które cierpią na choroby nerek i wątroby, mają cukrzycę, wrzody żołądka i dwunastnicy. Przeciwwskazaniem są także alergie pokarmowe na białko czy gluten oraz takie choroby jak osteoporoza lub niedokrwistość. Dieta OXY nie jest zalecana w czasie ciąży i laktacji oraz w okresie dojrzewania.

Dieta OXY przeznaczona jest dla osób z nadwagą, którym zależy na stosunkowo szybkiej utracie zbędnych kilogramów. Pamiętać należy, że najczęściej waga, która szybko spada, szybko też powróci. Chyba że na dobre zmienimy nawyki żywieniowe po zakończeniu diety.

Kategorie: Odżywianie, Diety