Leksykon Zdrowego Życia
Dieta 5 czynników została stworzona przez Harleya Pasternaka, kanadyjskiego specjalistę od fitness i żywienia. Jest niezwykle popularna wśród amerykańskich gwiazd. Korzystają z niej takie osoby jak Lady Gaga, Dido, Natalie Portman, Orlando Bloom, Nicole Richie. Dowiedz się, czym ta dieta zafascynowała celebrytów.
Można powiedzieć, że jest to dieta "na piątkę". Cyfra ta przewija się bowiem praktycznie przez wszystkie zasady Harleya Pasternaka. Jego metoda jest bardzo prosta i praktycznie każdy człowiek, przy odrobinie samozaparcia, jest w stanie przejść cały plan.
Dieta 5 czynników opiera się na następujących zasadach:
Jakie zalety posiada dieta 5 czynników? Oto kilka najważniejszych:
Dieta 5 czynników ma też kilka wad, na które powinniśmy zwrócić uwagę:
Podczas stosowania diety 5 czynników można zrzucić tylko kilka kilogramów – maksymalnie 7 kg. Rezultaty nie wydają się oszałamiające, ale to akurat jest zaleta. Dzięki temu, że tygodniowo zrzuca się jedynie około 1,4 kilograma, unikniesz efektu jo-jo.
Najbardziej na tej diecie skorzystają osoby z niewielką nadwagą. Kuracja pozwala zrzucić zbędne kilogramy w dość krótkim czasie i nie trzeba stosować długotrwałych planów żywieniowych. Co więcej, dieta 5 czynników najlepiej sprawdza się w przypadku osób, które posiadają już jakąś wiedzę na temat odżywiania, a przy tym nie chcą poświęcać zbyt dużo czasu na przygotowywanie posiłków. Zadowoleni będą także zwolennicy zdrowej, nieprzetworzonej przemysłowo żywności.
Harley Samuel Pasternak (ur. 06 sierpnia 1974 roku) jest osobistym trenerem, mówcą motywacyjnym, autorem książek i prezenterem telewizyjnym. Pasternak jest znany dzięki swoim książkom: The Body Reset Diet oraz The 5-Factor Diet. Poza tym jego nazwisko jest kojarzone z wieloma sławnymi osobami. Pasternak jest bowiem osobistym trenerem wielu gwiazd światowego formatu.
Harley Pasternak jest znany głównie jako jeden ze współprowadzących talk show stacji ABC, zatytułowany The Revolution.
Pasternak posiada tytuł magistra w dziedzinie fizjologii ćwiczeń i nauki o żywieniu (University of Toronto). Zdobył też dyplom z wyróżnieniem z kinezjologii (nauka zajmującą się ruchem ludzkiego ciała) na University of Western Ontario. Otrzymał również certyfikat The American College of Sports Medicine and The Canadian Society of Exercise Physiology. Pracował jako naukowiec – zajmujący się ćwiczeniami i żywieniem – dla Departamentu Obrony Narodowej Kanady.
Kategorie: Odżywianie, Diety
Materiały prezentowane w serwisie Curae.pl służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie jest ich celem stawianie diagnozy czy sugerowanie metod leczenia. Pamiętaj, że publikowane tutaj artykuły nie stanowią fachowej porady medycznej. Przed podjęciem decyzji o zastosowaniu znajdujących się na tej stronie informacji, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: dieta 5 czynników harleya pasternaka, dieta 5 czynników opinie, dieta 5 czynników efekty, harley pasternak książka po polsku, dieta pasternaka opinie, dieta harley pasternak przepisy, dieta 5 czynników forum, dieta pasternaka efekty.