Sekrety długowieczności

Leksykon Zdrowego Życia

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa – Charles Clark, Maureen Clark

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa

Profesor Charles Clark to ceniony w świecie specjalista w zakresie dietetyki, diabetologii oraz leczenia chorób serca. Wraz ze swoją żoną Maureen opublikował kilka bestsellerów na temat odżywiania i zdrowego stylu życia. Jedną z tych książek jest Bezpieczna dieta wysokobiałkowa.

Aby schudnąć łatwo i trwale, nie trzeba wykazywać nadludzkiej siły woli, przekonuje doktor Charles Clark. Wystarczy przestrzegać diety wysokobiałkowej, stosując się ściśle do jej zasad. Sukces w odchudzaniu gwarantowany. Co więcej, dzięki diecie Clarka pozbędziemy się uczucia głodu, zmniejszymy uzależnienie od słodyczy, a w dodatku uchronimy się przed cukrzycą i chorobami serca.

Co znajdziemy w książce Bezpieczna dieta wysokobiałkowa? Przede wszystkim został w niej zawarty szczegółowy opis samej diety. Poza tym znajdziemy tutaj mnóstwo dietetycznych przepisów i przykładowy jadłospis na cały tydzień. Wszystko to podane w bardzo przystępnej formie. Żadna czytelniczka nie powinna mieć problemu ze zrozumieniem i wdrożeniem w życie zaleceń znajdujących się w książce.

Bezpieczna dieta wysokobiałkowa – moja opinia

Gdybym miała oceniać tę książkę za pomocą gwiazdek, w skali 1-5, dałabym mocną czwórkę. Dlaczego? Po pierwsze, dieta jest skuteczna. Stąd wysoka ocena. Jeśli ktoś chce schudnąć, dzięki zaleceniom doktora Clarka naprawdę może to zrobić. I to w dość łatwy sposób. Jest jednak i druga strona medalu. Ogólnie rzecz biorąc, diety wysokobiałkowe są niezbyt zdrowe. W tym przypadku oczywiście jest tak samo, choć jej twórca zadbał o zminimalizowanie szkodliwych efektów. Za to należy mu się duży plus.

Przyznaję, że sama nie korzystałam nigdy z diety Clarka, ale znam kilka osób, które są z niej bardzo zadowolone. Kasia, koleżanka ze studiów, wyrażała się bardzo pochlebnie na temat diety Clarka. Oto, co mówiła, kiedy zadzwoniłam z pytaniem na ten temat:

Ta dieta jest niesamowita! Zmagałam się ze swoją nadwagą przez większość dotychczasowego życia. Mam słabość do niezdrowych i tuczących potraw. Słodycze, fast-food, czekolada, pizza – uwielbiam to wszystko. Można powiedzieć, że byłam od tego uzależniona.

Odchudzałam się już wcześniej, ale zawsze dopadał mnie efekt jo-jo. Wracałam więc do różnych diet, ale ostatecznie zawsze ponosiłam porażkę. Nie ukrywam, że byłam zrozpaczona i myślałam, że już zawsze będę gruba. Ale jakiś czas temu dostałam tę książkę. I wszystko się zmieniło.

Początkowo byłam bardzo sceptyczna. Nie podobały mi się niebezpieczeństwa związane z dietą wysokobiałkową i nie byłam pewna, czy warto ryzykować. Kiedy jednak przeczytałam książkę małżeństwa Clarków, postanowiłam spróbować. I udało się. Nie było tak łatwo, jak może się wydawać, ale udało się.

Na pewno zgadzam się z Kasią, że książka jest dobra. Choć nie testowałam diety na sobie, sama książka okazała się świetną lekturą. Myślę, że jest przydatna. To dobry krok na drodze ku szczupłej sylwetce. Szczególnie jeśli zależy nam na wypracowaniu długoterminowego, zrównoważonego sposobu odżywiania się.

Dla mnie bardzo ważne są kwestie związane ze zdrowiem. Każda dieta, z jaką mam do czynienia, jest przeze mnie rozpatrywana z dwóch punktów widzenia. Odchudzanie to jedna sprawa. Zdrowie – druga, o wiele ważniejsza. Dlatego też cieszy mnie, że doktor Clark zwraca uwagę na zdrowotny aspekt swojej kuracji odchudzającej.

Informacje szczegółowe

Tytuł oryginalny: The New High Protein Diet
Autorzy: Clark Charles, Clark Maureen
Wydawnictwo: Burda Publishing Polska
Język wydania: polski
Język oryginału: angielski
Ilość stron: 320
Rok wydania: 2012
Wymiary [mm]: 210 x 140


Kategorie: Książki


Pomóż innym znaleźć ten artykuł. Podziel się:


Chcesz być
na bieżąco?

Polub nas na Facebooku
i otrzymuj informacje o nowościach.

Ważna informacja

Materiały prezentowane w serwisie Curae.pl służą wyłącznie celom informacyjnym. Nie jest ich celem stawianie diagnozy czy sugerowanie metod leczenia. Pamiętaj, że publikowane tutaj artykuły nie stanowią fachowej porady medycznej. Przed podjęciem decyzji o zastosowaniu znajdujących się na tej stronie informacji, powinieneś skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Ta strona została znaleziona m. in. przez następujące frazy: bezpieczna dieta wysokobiałkowa, bezpieczna dieta wysokobiałkowa pdf, dieta clarka przepisy, bezpieczna dieta wysokobiałkowa chomikuj, bezpieczna dieta wysokobiałkowa charles clark maureen clark.